En Ilion 4business cuidamos de tus empleados


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Pilates y Espalda Sana – Programa 4 Move

Programa 4-Move

Clases colectivas de Pilates y Espalda Sana on Site especializadas para empresas.

Desde Ilion 4Business ofrecemos a las empresas servicios On-Site, para mejorar las condiciones laborales y fomentar la satisfacción del empleado adaptándonos en cada caso a las necesidades de la compañía, así como al tiempo y al espacio disponible.

Para realizar una actividad deportiva sin abandonar las instalaciones de la empresa, organizamos en su centro de trabajo clases colectivas de Pilates o Espalda Sana para que sus empleados puedan aliviar tensiones, mejorar la postura y reducir el estrés. Con ello conseguirá fomentar la satisfacción del empleado y estimular la productividad.

 

Pilates 

Un experto de Pilates en su empresa

¿Qué es?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un completo sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates que se basa sus conocimientos sobre distintas especialidades como gimnasiatraumatología y yoga.

El Método Pilates para Empresas es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen, pretende habituarnos al control mental del movimiento, al dominio de la mente sobre el cuerpo evitando así los vicios o actos reflejos posturales erróneos.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Alivia y soluciona dolores de espalda
  • Estimula la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico
  • Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento
  • Aumenta el control y el equilibrio
  • Fomenta la coordinación y la agilidad
  • Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación

En resumen, esta técnica alarga los músculos, fortalece los abdominales y la musculatura de la espalda, mejora la postura y reduce el estrés. El Pilates lo puede practicar cualquier persona, sin importar su condición física, edad o nivel de habilidad.

Espalda Sana

Los movimientos repetidos de forma habitual, mantener posturas fijas durante mucho tiempo, realizar grandes esfuerzos o las malas posturas son algunos de los principales indicadores de riesgo para la aparición de lesiones de espalda.

Estas dolencias, son una de las principales causas de absentismo y bajas laborales así como de malestar mientras se desarrollan las funciones laborales. Por ello, el taller de Espalda Sana para Empresas de Ilion 4Business, es uno de los más demandados por nuestros clientes, ya que permite ayudar a tus empleados a adquirir hábitos posturales saludables, y a prevenir problemas de espalda y otras lesiones derivadas del trabajo.

Para prevenir trastornos músculo-esqueléticos y evitar lesiones es importante que tus empleados adopten unos hábitos posturales correctos, y los adecuen a su estilo de vida.

Para realizar un taller adecuado a los trabajos que realizan tus empleados, adaptaremos esta formación a la actividad real de cada empresa a través de una visita previa de nuestros especialistas.

Los mejores profesionales en Fisioterapia y Pilates mostrarán a tus empleados las claves teórico-prácticas sobre:
1. Cómo es y cómo funciona la espalda
2. Causas del dolor de espalda
3. ¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
4. Higiene postural
5. Ergonomía en el trabajo
6. Ejercicios prácticos para:

  • Estabilizar y estirar la cintura escapular para no acumular tensión en los hombros ni en el cuello
  • Estabilizar la pelvis para mantener la columna vertebral más estable

Fortalecer la musculatura abdominal y trasversal.

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